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みんなどうしてる?
2021年03月11日 20:33
桃始笑

ストレス発散どうしてる?

コロナ禍でリモートワークが始まって約1年。往復の通勤時間がなくなり、時間の余裕もできたし、体力的にも楽なのですが・・・。一日中、家にこもって仕事していると息が詰まってきます。気分転換、ストレス発散の良い方法があったら教えて~~~!

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レモンライム
2021年03月12日 21:16

リモートワーク、体力的にラクですよね!最初はラクだし時間を有効活用できる~と喜んでいたのですが、ふとスマホに内蔵されている万歩計に目をやると、1日の歩数が「53歩」と言う日があり、愕然としました・・・。

その日以来、仕事終わりに30分ほど家の周りを散歩しています。そこまで大きな体調の変化はなく、気休め程度かもしれませんが歩かないよりはマシ、と思っています。
ですが、最近は花粉症の影響で積極的に外に出れていません・・・。

CMでよく見かける自宅でゲーム感覚でやるフィットネスありますよね?あれが気になっていますがゲームはじめ機械系に弱く、よく分かっていません・・・。

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taranome
2021年03月13日 12:08

ホントに運動不足感じますよねー。
私は家の中を歩く時に、デューク更家歩き(わかります?)やっています、笑。歩いていると自分の姿に笑いがこみあげてきます。笑うと免疫力がアップすると聞いたので一石二鳥かも。効果はもう少し先になりそうですが・・・。

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きなこ
2021年03月15日 18:54

外出する理由がないとなかなか出られないですよね。
私は食材わざと少なめに買ったりして、スーパーにいかざるをえない状況をつくっています(笑)
そして出歩く時は早歩き!
少し運動するだけで脳の働きも活性化されるそうですよ。

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桃始笑
2021年03月16日 21:51

皆さん ありがとうございます。
良い季節になりますし、お日様を浴びながら、季節を感じながら、散歩するのが良さそうですね。外出する理由もつくれば三日坊主の私でも続きそうです。主な食料品は宅配を利用しているのですが、近所のスーパーに出かけるようにしますね。あ、デューク更家歩きもやってみます!

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